Wie messe ich die Körperzusammensetzung richtig?

Für beste Ergebnisse sollte die Körperzusammensetzung im nüchternen Zustand gemessen werden. Da dies im Alltag nicht immer möglich ist, ist insbesondere bei wiederholten Messungen darauf zu achten, dass diese unter denselben Bedingungen stattfinden. Also nicht einmal direkt vor und einmal direkt nach der Einnahme von Mahlzeiten. So wie man es mit einer Waage auch nicht machen würde.

Schwere Kleidung kann durch die Pre-TARA-Funktion herausgerechnet werden. Die Messung findet Barfuß statt. Auch wenn Messungen mit z. B. Nylonstrumpfhosen technisch durchführbar sind ist aus Gründen von Genauigkeitsverlusten davon abzuraten. Die Positionierung von Händen und Füßen sind bedingt durch das Design vorgegeben. Es ist lediglich auf die richtige Griffposition zu achten.

Messungen unmittelbar nach intensiven sportlichen Aktivitäten sind zu vermeiden, da dies zu einem Anstieg der Körpertemperatur und Veränderungen der Widerstände im Körper führt.

Vor der Messung sollte die Blase entleert werden.